Apprendre à gérer la colère

La colère peut être néfaste et créer des conflits, mais on peut décider de la mettre au service de notre bien-être. Grâce à des exercices individuels et de groupe, venez apprendre comment utiliser l’énergie de la colère de façon positive. De plus, vous apprendrez ce qui la déclenche, de quelle façon on l’exprime la plupart du temps, ce qui se cache derrière et son bon côté. Parce que oui, il y en a un!

Après l’atelier, vous connaitrez quatre étapes simples et concrètes qui vous aideront à la gérer plus efficacement.

Durée 3h

30$ plus taxes